Uma boa sandes ou sandes é uma óptima opção para a hora do lanche ou mesmo para um jantar informal, e se também o fizermos com ingredientes naturais, melhor ainda, como a sandes caprese, a sandes de presunto e queijo, ou a sandes de gambas que é tão apetitoso.
Desta vez vamos preparar um dos clássicos, o sanduíche de atum com tomateque tem cebola, atum, umas rodelas de tomate, alface e também podes adicionar umas rodelas finas de pepino, que é opcional mas eu pessoalmente adoro assim.
informação da receita
- Porções: 1 sanduíche
- Calorias por porção (kcal): 322
- Tempo de preparação: 10 minutos
- Tempo total: 10 minutos
- Tipo de cozinha: Internacional
- Categoria: lanches
Ingredientes para 1 sanduíche
- 1 pão de sanduíche
- 1 lata pequena de atum natural
- 2 folhas de alface
- 1 tomate médio
- 1 pepino (opcional)
- ½ cebola
- Pimenta
- Azeite virgem extra
- Sal
Como fazer um sanduíche de atum com tomate
Para fazer este delicioso sanduíche, primeiro vamos cortar o pão ao meio. Em seguida, começaremos espalhando as folhas de alface previamente lavadas e escorridas. A seguir juntamos o tomate previamente lavado e cortado em rodelas não muito grossas. Tempere o tomate a seu gosto e regue com um fio de azeite.
Agora abrimos a lata de atum e escorramos, retirando todo o líquido que conseguirmos. Esfarele o atum e coloque-o por cima das rodelas de tomate. Depois lavamos o pepino e cortamos em rodelas finas que juntamos à sandes, como já referi, este ingrediente é opcional, por isso se não gostar pode omitir.
Por fim, descascamos e cortamos a cebola em rodelas e juntamos à nossa sandes de atum com tomate. Fechamos com a outra metade do pão e pronto, podemos degustar, por exemplo, com um bom sumo de fruta espremido na hora.
