Sanduíche de atum com tomate

Uma boa sandes ou sandes é uma óptima opção para a hora do lanche ou mesmo para um jantar informal, e se também o fizermos com ingredientes naturais, melhor ainda, como a sandes caprese, a sandes de presunto e queijo, ou a sandes de gambas que é tão apetitoso.

Publicidade

Desta vez vamos preparar um dos clássicos, o sanduíche de atum com tomateque tem cebola, atum, umas rodelas de tomate, alface e também podes adicionar umas rodelas finas de pepino, que é opcional mas eu pessoalmente adoro assim.

informação da receita

  • Porções: 1 sanduíche
  • Calorias por porção (kcal): 322
  • Tempo de preparação: 10 minutos
  • Tempo total: 10 minutos
  • Tipo de cozinha: Internacional
  • Categoria: lanches

Ingredientes para 1 sanduíche

  • 1 pão de sanduíche
  • 1 lata pequena de atum natural
  • 2 folhas de alface
  • 1 tomate médio
  • 1 pepino (opcional)
  • ½ cebola
  • Pimenta
  • Azeite virgem extra
  • Sal

Como fazer um sanduíche de atum com tomate

Para fazer este delicioso sanduíche, primeiro vamos cortar o pão ao meio. Em seguida, começaremos espalhando as folhas de alface previamente lavadas e escorridas. A seguir juntamos o tomate previamente lavado e cortado em rodelas não muito grossas. Tempere o tomate a seu gosto e regue com um fio de azeite.

Agora abrimos a lata de atum e escorramos, retirando todo o líquido que conseguirmos. Esfarele o atum e coloque-o por cima das rodelas de tomate. Depois lavamos o pepino e cortamos em rodelas finas que juntamos à sandes, como já referi, este ingrediente é opcional, por isso se não gostar pode omitir.

Por fim, descascamos e cortamos a cebola em rodelas e juntamos à nossa sandes de atum com tomate. Fechamos com a outra metade do pão e pronto, podemos degustar, por exemplo, com um bom sumo de fruta espremido na hora.


Sanduíche de atum com tomate
Sanduíche de atum com tomate.

Deixe um comentário