Salada de abacate com atum e tomate

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Preparação: 10 minutos
cozinhou: 0 min
pronto em: 10 minutos

Como regra geral, as saladas costumam ser receitas fáceis e relativamente rápidas de preparar. Eles também são altamente nutritivos e são perfeitos para consumir tanto no almoço quanto no jantar.

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Hoje proponho uma rica salada de abacate, um ótimo ingrediente que é muito saudável e que nos fornecerá várias vitaminas, fibras e minerais essenciais. Além disso, você pode ter essa salada pronta em poucos minutos, o que a torna uma ótima opção para qualquer ocasião.

Receita de abacate, atum e tomate

Ingredientes para fazer salada de abacate

Com estas quantidades teremos para 4 pessoas:

  • 2 abacates
  • 3 tomates
  • 3 latas de atum
  • mistura de alface
  • 1 limão
  • 4 pepinos em conserva (opcional)
  • Azeite virgem extra
  • Sal

Como preparar uma salada de abacate, atum e tomate

  1. Primeiro temos que lavar bem os tomates e o alface. Depois escoamos, cortamos a alface a gosto e colocamos em uma tigela grande.
  2. A seguir cortamos o tomates e colocamos em cima da alface.
  3. Nós drenamos o atumesfarele e distribua bem sobre os tomates.
  4. Nós cortamos o abacates ao meio e extraia o osso. A seguir, com a ajuda de uma colher retiramos toda a polpa, que cortamos em tiras grossas.
  5. Coloque os abacates na tigela e polvilhe-os com o suco de limão espremido na hora Com este gesto evitaremos que o abacate se oxide e fique com uma cor feia.
  6. Nós cortamos o Pepino em conserva em rodelas e distribua sobre a salada.
  7. Tempere a salada a seu gosto com azeite extra virgem e um pouco de sal.
  8. Agora temos a nossa salada de abacate pronta a servir à mesa. Bom proveito!!

Comentários e sugestões

Se quiser preparar um molho diferente e especial para esta salada, experimente misturar 4 colheres de sopa de maionese, 1 colher de sopa de vinagre de maçã, 1 colher de chá de endro e o suco de um limão em um recipiente.


refeições espanholas fáceis

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