Quanto às receitas de saladas, temos todas as variações que quisermos, pois nas saladas podemos utilizar uma infinidade de ingredientes frescos. Podemos fazê-los com massas, apenas vegetais, com queijo, frango, peixe e até com nozes ou frutas.
Comer salada é uma boa opção para comer saudável, então já sabe, inclua uma boa salada no seu cardápio diário. Desta vez vou mostrar algumas ideias para fazer deliciosas saladas, todas elas super fáceis de preparar e com ingredientes bem comuns.
saladas fáceis de fazer
Salada de macarrão com camarão
Se pretende uma boa receita que seja um prato completo, refrescante e ao mesmo tempo leve, nada melhor que esta salada de massa com gambas, podendo substituir as gambas por atum grelhado, tacos de frango ou mesmo filetes de sardinha.
salada niçoise
Se algo caracteriza esta receita é que é uma salada muito completa, pois além de incorporar os ingredientes de uma salada mediterrânea, possui muitos outros ingredientes como batatas, ovos e brócolis. Desfrute da sua salada Nicoise!!
Salada De Macarrão Com Atum
Uma fonte principal para o nosso corpo são os carboidratos, e estes são encontrados em grande parte nas massas. Portanto, se fizermos uma mistura de macarrão integral com vegetais, proteínas e gorduras saudáveis, obteremos um prato ideal e muito completo. Uma das minhas receitas favoritas de saladas.
Salada de morango e espinafre
O morango é muito nutritivo e contém inúmeros benefícios para a nossa saúde, e o que dizer do espinafre, ele é um aliado perfeito para o bom funcionamento do nosso organismo. Por tudo isto, desta vez preparamos uma deliciosa salada misturando estes fantásticos ingredientes.
Salada de frango
As saladas podem ser feitas com uma infinidade de ingredientes, mas se conseguirmos prepará-las com alimentos saudáveis, obtemos uma boa opção para nossos almoços e jantares.
Hoje vamos preparar uma salada bem simples de fazer e que não tem mistério. É simplesmente uma mistura de frango com alface e tomate basicamente, tornando-se uma das receitas de salada mais fáceis de fazer.
Salada de Macarrão com Queijo Cheddar
As saladas são um dos meus pratos favoritos, porque você pode prepará-las com praticamente todos os ingredientes que quiser. Basta olhar para a sua despensa e usar o que mais lhe convier. Desta vez vou fazer uma deliciosa salada de macarrão com um pacote de rotinis e queijo Cheddar. Realmente delicioso!!
Salada de Salmão Defumado
Quero mostrar-vos uma salada muito saudável com alface, tomate, cebola e salmão fumado. Tudo isto temperado com um molho que preparamos com mostarda, limão, azeite e endro. Comece a cuidar de si comendo saudável com esta salada que pode incluir na sua dieta.
Salada de frango, espinafre e morango
Hoje quis incluir esta receita para mostrar uma salada bem completa, já que vamos prepará-la com espinafre, morango e frango. Esses ingredientes nos fornecem energia e nutrientes essenciais para o nosso corpo. Sem dúvida, é uma boa escolha que você pode incluir em sua dieta semanal.
Salada grega
Apetece-lhe uma salada fresca e leve? Pois bem, proponho esta salada grega, com todos os ingredientes da dieta mediterrânica, para que a possa deliciar na sua ementa, deixo-lhe a receita, com certeza será uma das suas saladas receitas favoritas!.
Salada de maçã
Fazemos uma salada de maçã, com baixo teor de gordura e muito nutritiva. Não é nada pesado e permitirá que você termine o dia com uma boa digestão. Anote a receita e guarde-a para quando quiser preparar rapidamente um primeiro prato saudável e completo.
E até agora a primeira seleção de receitas de saladas que publico, tenho certeza que em pouco tempo compartilharei outra, porque as saladas são uma opção muito saudável que não deve faltar na mesa.
