Sumo antioxidante de melancia

 

Hoje  trago vos um sumo antioxidante de melancia retirado do livro Sumos e águas Detox da Dra Lilian Barros da  Esfera dos livros.

No artigo Sumo feminino Detox  explico como está composto este excelente livro que explica de forma clara o que são estes sumos e estas águas.

Por isso, hoje vou fazer um suminho que adorei e chamei-lhe Sumo antioxidante de melancia.

E o que são sumos antioxidantes? Confesso que sabia muito sucintamente o que são mas, ao ler este livro fiquei muito mais esclarecida. Passo a explicar…

Como todos sabemos hoje em dia temos uma vida bastante stressante devido ao trabalho ou a falta dele entre outros problemas que nos afetam no nosso dia a dia … E isso, faz com que tenhamos repercussões na saúde e no nosso sistema imunitário e na nossa pele e por consequência o envelhecimento da  pele. E os antioxidantes tem o poder de neutralizar estes efeitos negativos da oxidação celular. Como exemplo a poluição e o tabaco também potencializam o envelhecimento da nossa pele.

E com estes  os sumos antioxidantes  podemos retardar ou ajudar um pouco  contra estes efeitos negativos ( o envelhecimento da pele entre outras doenças tais como problemas renais, ácido úrico elevo ou hipertensão.

Estes sumos são ricos em pigmentos fortes ou os ricos em vitamin C e E. Espero que gostem das receitas da yammi que vou apresentando.

 

Sumo antioxidante de melancia

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Sumo antioxidante de melancia Prep time: 2 mins Cook time: 1 min Total time: 3 minsSummarySumo antioxidante de melancia é um sumo que ajuda a combater o envelhecimento da pele. E também é um diurético excelente, uma vez que reduz a retenção de líquidos. Também tem propriedades depurativas, ajudando a eliminar substâncias residuais através da urina. Desta forma, é indicada para pessoas que sofrem de problemas renais, ácido úrico elevo ou hipertensão.






    Ingredients
  • 2 fatias melancia com sementes
  • 1 mão cheia amoras
  • 2 folhas de couve branca
  • 1 ramo de salsa
  • 1 colher de sopa de bagas goji
  • 100 ml água fresca ou água de coco fresca
    Directions
  1. Lave bem os alimentos, descasque a melancia. Junte todos os ingredientes no copo da sua yammi ou num liquidificadora.
    ( na yammi use a Lâmina de corte 40 segundos na velocidade 5)
  2. Juntamente com cerca de 50 ml de água e triture até obter uma mistura homogénea.
  3. No final poderá ajustar a seu gosto a textura do sumo adicionando-lhe gelo.
  4. Refresque-se com o seu Sumo antioxidante de melancia 😉

    Carla

Yield2 copos grandes

Serving size: fácil

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